Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.
Oi Sé!!! Amigo do céu comecei a correr esses dias...como é dificil né..eu corro 300mt depois caminho 100mt e assim sucessivamente..ao todo corro 1km acho...na verdade vou trotando não correndo...e vc correndo 30 minutos sem parar..parabéns...ah a Diva Beyoncé é tudo mesmo eu vou que vou com ela tbm...rsrsrs...bj.
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