Preciso de fechar a boca
Galera vou dizer na lata engordei 1kg no natal, comi e bebi tudo que não podia. Mais bola pra frente, vou dar o dobro de mim, vou correr e fazer uma dieta basica, eu antes estava com 84kg e voltei para 85kg infelizmente.
Garoto em Forma
segunda-feira, 26 de dezembro de 2011
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
Hoje corri 30min
VAMOS CORRER
Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.
Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.
Hoje eu corri 30min
Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.
quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
Emagrecimento de 5kg
Então galera, minha luta contra a balança esta de volta, eu tinha parado um pouco devido ao trabalho mais voltei, continuo com os 85kg, estou tomando o chá verde (horrivel) e a ração humana pois já perdi 1kg com esses dois alimentos, e amanhã vou voltar novamente a correr.
Hoje meu corpo esta legal, mais o que me mata é a barriguinha de chopp...aff
Dá uma olhadinha no meu corpo hoje, desculpas pelo traje meninas.
Olhem como eu estava antes da dieta.
Hoje meu corpo esta legal, mais o que me mata é a barriguinha de chopp...aff
Dá uma olhadinha no meu corpo hoje, desculpas pelo traje meninas.
Olhem como eu estava antes da dieta.
segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
Meu Desafio
Ola galera! eu me chamo Sérgio, tenho 24 anos e estou na luta para perder peso, hoje atualmente estou com 85kg e já cheguei aos 90kg, fiz a dieta da sopa de desintoxicação e consegui perder 5kg.
Ainda estou na luta, quero chegar aos 75kg e creio que vou conseguir.
Peço a galera algumas dicas e orientação sobre esse desafio. E quem estiver nessa luta contra a balança deixe seus comentários aqui...Abraços!
Ainda estou na luta, quero chegar aos 75kg e creio que vou conseguir.
Peço a galera algumas dicas e orientação sobre esse desafio. E quem estiver nessa luta contra a balança deixe seus comentários aqui...Abraços!
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