segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Engordei 1kg no Natal (socorro)

                                Preciso de fechar a boca


Galera vou dizer na lata engordei 1kg no natal, comi e bebi tudo que não podia. Mais bola pra frente, vou dar o dobro de mim, vou correr e fazer uma dieta basica, eu antes estava com 84kg e voltei para 85kg infelizmente.

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Hoje corri 30min

                                                VAMOS CORRER

Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.

Hoje eu corri 30min







Bom galera hoje eu corri 30min sem parar, coloquei o foninho no ouvido ao som de Beyoncé e corri até. Estou feliz porque antes eu só conseguia correr no máximo 15min, então vai uma dica ai para quem esta iniciando a correr para queimar gorduras, musica ajuda ok.

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Emagrecimento de 5kg

Então galera, minha luta contra a balança esta de volta, eu tinha parado um pouco devido ao trabalho mais voltei, continuo com os 85kg, estou tomando o chá verde (horrivel) e a ração humana pois já perdi 1kg com esses dois alimentos, e amanhã vou voltar novamente a correr.
Hoje meu corpo esta legal, mais o que me mata é a barriguinha de chopp...aff

Dá uma olhadinha no meu corpo hoje, desculpas pelo traje meninas.


Olhem como eu  estava antes da dieta.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Meu Desafio

 Ola galera! eu me chamo Sérgio, tenho 24 anos e estou na luta para perder peso, hoje atualmente estou com 85kg e já cheguei aos 90kg, fiz a dieta da sopa de desintoxicação e consegui perder 5kg.
 Ainda estou na luta, quero chegar aos 75kg e creio que vou conseguir.
 Peço a galera algumas dicas e orientação sobre esse desafio. E quem estiver nessa luta contra a balança deixe seus comentários aqui...Abraços!

Ola galera!!!

Este é meu blog, garoto em forma.